Eguna hasi bezain pronto, higienea zaindu behar da. Hauek dira egunero egin beharrekoak:
1- Eskuak garbitu: Hauek jan aurretik eta jan eta gero garbitu behar dira bai eta kalean, etxean edo edozein lekutan zikinduz gero. Komunera joan ostean ere.
2- Hortzak garbitu: Otorduak eta gero.
3- Dutxa: Egunero dutxa hartu behar da. Gorputza behintzat egunero garbitu behar da, ilea ez da beharrezkoa baina bai bi egunera. Aurpegia garbitu behar da esnatu bezain pronto.
4- Arropa: Arropa eta zapata garbiak jantzi behar dira egunero.
5- Janaria: Janaria garbitu behar da ahora sartu baino lehen. Gehien bat fruta eta barazkiekin egin behar da hori.
Hauek dira higieneari lotuta dauden parterik garrantzitsuenak eta hauek errespetatzen ez badira ondorioak ekar ditzake:
- Infekzioak
-Aho usain txarra
-Gorputz usain txarra
-Ile askura
-Gaixotzea
- ...
